미쳐 버린 식욕 때문에..! 배가 고프지도 않은데 자꾸 뭔가 먹고 싶고, 특히 스트레스 받을 때... 그때는 그냥 다 잊고 먹어버리고 싶은 충동이 엄청나요. 솔직히 한 번 먹기 시작하면 끝도 없어서 나중에 후회만 남고, 속도 불편하고... 아, 이럴 땐 정말 다이어트고 뭐고 포기하고 싶을 때가 많아요. 그럼 이럴 때 어떻게 해야 하는지 제가 직접 경험 해본것들을 토대도 알려드리도록 할게요!일단, 물을 마셔보세요! 가끔은 배고픈 게 아니라 단순히 목이 말라서 먹고 싶은 느낌이 들 때가 많대요. 그래서 뭔가 먹고 싶을 때, 그냥 바로 음식을 찾지 말고 물 한 잔 마셔보세요. 그럼 의외로 입맛이 좀 가라앉는 경우가 많더라구요. 가벼운 산책이나 스트레칭을 해요 식욕이 막 솟구칠 때, 몸을 살짝 움직여보는 것도 ..
