미쳐 버린 식욕 때문에..!
배가 고프지도 않은데 자꾸 뭔가 먹고 싶고, 특히 스트레스 받을 때... 그때는 그냥 다 잊고 먹어버리고 싶은 충동이 엄청나요. 솔직히 한 번 먹기 시작하면 끝도 없어서 나중에 후회만 남고, 속도 불편하고... 아, 이럴 땐 정말 다이어트고 뭐고 포기하고 싶을 때가 많아요.
그럼 이럴 때 어떻게 해야 하는지 제가 직접 경험 해본것들을 토대도 알려드리도록 할게요!
일단, 물을 마셔보세요! 가끔은 배고픈 게 아니라 단순히 목이 말라서 먹고 싶은 느낌이 들 때가 많대요. 그래서 뭔가 먹고 싶을 때, 그냥 바로 음식을 찾지 말고 물 한 잔 마셔보세요. 그럼 의외로 입맛이 좀 가라앉는 경우가 많더라구요.
가벼운 산책이나 스트레칭을 해요 식욕이 막 솟구칠 때, 몸을 살짝 움직여보는 것도 좋아요. 특히 스트레스 때문에 먹고 싶어질 때는 더더욱! 잠깐 산책하거나 집에서 가벼운 스트레칭을 해보면 마음이 조금 차분해져요. 몸을 움직이면 식욕도 덜 나고, 기분도 상쾌해져서 마음이 편해지거든요.
식욕억제제 도움도 괜찮아요 만약 식욕이 진짜 조절이 안 된다면, 저처럼 부천 다이어트 식욕억제제의 도움을 받아보는 것도 방법이에요. 저는 자연과한의원에서 처방받은 지방사약을 복용했는데, 이게 정말 도움이 많이 됐어요. 그냥 '식욕킬' 성분이 들어 있어서, 밥 먹기 전에 미리 먹으면 자연스럽게 식욕이 확 줄어들더라구요! 그리고 막 억지로 참는 게 아니라, 그냥 배가 덜 고픈 느낌? 그래서 음식을 많이 안 먹게 돼요.
건강한 간식을 준비해 두세요 가끔은 식욕을 참기보다는 건강한 간식으로 대체하는 것도 방법이에요. 예를 들어, 당근 스틱이나 오이, 과일 같은 걸 준비해두면 그나마 죄책감 없이 먹을 수 있잖아요. 특히, 너무 단거나 기름진 간식을 먹지 않도록 건강한 대안들을 준비해두면 좋겠죠.
스트레스 관리가 핵심 사실 식욕이 터지는 이유 중 하나는 스트레스가 커요. 스트레스를 받으면 먹는 걸로 해소하려는 경향이 있는데, 이럴 때는 진짜 스트레스 관리가 중요해요. 요가나 명상, 또는 취미 생활 같은 걸로 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보세요. 마음이 차분해지면 자연스럽게 식욕도 줄어들어요.
앞에서 잠깐 말했던 지방사약.. 더 자세하게 후기를 말해볼게요!
1. 부천 다이어트 자연과한의원 추천 이유
부천에 살면서 다이어트 도전 진짜 많이 해봤거든요. 근데 혼자 하려니까 실패의 연속... 저만 그런 건 아니겠죠? 자연과한의원이 다이어트 전문 한의원이라는 말을 듣고 바로 상담 받아봤어요.
건강 체크부터 시작해서 나한테 맞는 약을 처방해줘요. 저도 처음에는 "에이, 한의원에서 다이어트가 가능해?" 했는데 진짜였어요!
2. 부천 다이어트 지방사약, 다이어트 캡슐
제가 선택한 건 지방사약이었어요. 한약을 농축한 캡슐형이라 먹기도 편하고, 쓴맛도 없어서 좋았어요. 일단 매일 챙겨 먹으니까 배고픔이 덜 느껴지더라구요. 지방사약에는 세 가지가 들어있어요:
식욕킬 - 식욕을 억제해주는 캡슐! 배가 금방 불러서 식사량이 자연스럽게 줄어들더라구요.
지방킬 - 체지방 분해 촉진해주는 캡슐! 정말 살이 빠지기 시작했어요... 체지방 연소를 돕는다고 하더라구요.
독소킬 - 독소 배출을 돕는 캡슐! 이건 장 건강에 도움을 주니까 변비나 부종이 걱정인 분들께 딱!
3. 부천 다이어트의 장점은?
부천에 있는 자연과한의원이 다 좋은 이유는 관리가 정말 철저하다는 거예요. 그냥 다이어트약 처방해주는 게 아니라, 상담 통해서 1:1 맞춤형 다이어트를 해줘요. 인바디 검사와 건강상태를 파악하고 그에 맞는 약을 추천해주니 믿음이 갔고요. 저도 처음에는 의심했지만, 살이 빠지니까 그 의심은 싹 사라졌죠 ㅎㅎ
4. 나만의 다이어트 성공 팁
저는요, 혼자 다이어트 했을 때는 정말 실패의 연속이었어요. 근데 자연과한의원에서 다이어트북을 주면서 어떻게 관리해야 할지 알려주니까 훨씬 쉬워지더라고요. 특히 비대면 진료가 가능해서 바쁜 직장인들한테도 좋을 것 같아요. 매번 병원 가기 힘든데 집에서 처방받고, 한약도 택배로 받으니까 넘 편리한 것 같아요!
5. 부천 다이어트 한약 다이어트의 매력
한약 다이어트 하면 뭔가 어렵고 복잡할 것 같잖아요? 근데 지방사약은 그 편견을 완전히 깨줬어요. 그냥 캡슐로 간편하게 먹을 수 있으니까 직장 생활하면서도 부담 없이 다이어트할 수 있어요. 식사 전에 먹었고요, 물만 충분히 마셔주면 돼요.
자연과한의원 부천점 : 네이버
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