다이어트 중 탄산수를 섭취하는 것은 여러 가지 이유로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탄산수는 일반 물에 탄산가스를 추가한 음료로, 설탕이나 칼로리, 인공 첨가물이 없는 경우가 많아 다이어트에 적합합니다. 아래에서는 다이어트 중 탄산수를 섭취하는 이점과 주의할 점을 자세히 설명하겠습니다. 탄산수 장점 칼로리가 없음탄산수는 칼로리가 전혀 없어서 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있습니다. 일반 탄산음료나 주스에 비해 칼로리 섭취를 크게 줄일 수 있습니다.탄산수 장점 포만감 증가탄산수의 탄산가스는 일시적으로 포만감을 줄 수 있습니다. 식사 전에 탄산수를 마시면 과식을 방지하고, 식사량을 조절하는 데 도움이 됩니다.수분 섭취 촉진탄산수는 물과 같은 기능을 하여 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 다..