농구 장점 알아보고 다이어트 활용해보자고요~ 농구는 팀 스포츠로, 공을 가지고 상대방의 코트로 골을 넣는 경기입니다. 농구는 다이어트에 좋은 운동으로 알려져 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다. 다양한 동작을 통해 전신 운동이 가능합니다. 농구는 뛰기, 달리기, 점프하기, 드리블하기, 패스하기, 슛하기 등 다양한 동작을 통해 전신 운동이 가능합니다. 이러한 동작들은 모두 칼로리를 소모하기 때문에, 체중 감량에 도움이 됩니다. 심폐 기능을 향상시켜줍니다. 농구는 격렬한 운동으로, 심장과 폐의 기능을 향상시켜줍니다. 심폐 기능이 향상되면, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있기 때문에, 체중 감량에 도움이 됩니다. 근육량을 늘려줍니다. 농구는 점프, 드리블, 슛 등의 동작을 통해 근육을 사용합니다. 근육량이 늘어..