공복 혈당을 줄여야 하는 이유는 건강과 관련이 있기 때문이다

공복 혈당을 줄여야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 공복 혈당이 높으면 여러 건강 문제가 발생할 수 있기 때문인데요.

공복 혈당

당뇨병 예방: 공복 혈당이 지속적으로 높다면 이는 당뇨병으로 발전할 수 있습니다. 당뇨병은 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질환 등 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 공복 혈당을 관리하는 것이 중요합니다.

심혈관 건강: 고혈당은 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 이는 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 질환들은 심장마비나 뇌졸중의 위험을 높이므로, 혈당 관리를 통해 심혈관 건강을 유지하는 것이 필요합니다.

신경 보호: 높은 혈당은 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 이는 말초 신경병증 같은 증상을 유발하여 손발 저림이나 통증을 경험하게 만들 수 있습니다.

체중 관리: 혈당이 높으면 체중 조절이 어려워질 수 있습니다. 체중 증가는 인슐린 저항성을 악화시켜 당뇨병 위험을 더욱 높이게 되므로, 적절한 혈당 관리가 체중 관리에도 중요합니다.

에너지 수준 유지: 혈당이 불안정하면 피로감이나 무기력함을 자주 느끼게 됩니다. 공복 혈당을 적절히 유지하면 하루 동안의 에너지 수준을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

따라서 공복 혈당을 줄이는 것은 당뇨병을 예방하고, 심혈관 건강을 지키며, 전반적인 신체 기능을 최적화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다​​.